너무 잘 놀라요 장난이 아니고 조금만 큰소리가 나도 발작하듯이 놀랍니다제가 다니는 학원 선생님
장난이 아니고 조금만 큰소리가 나도 발작하듯이 놀랍니다제가 다니는 학원 선생님 목소리가 크셔서 가끔 갑자기 소리를 확 지르실 때가 있는데요 저한테 화를 내시는게 아님에도 불구하고 잠이 확 깨고 너무 무섭습니다 ㅠㅠ 그리고 놀랄때도 그냥 속으로 깜짝이야 하고마는 정도가 아니라 학교나 학원에서 모두 의자에서 떨어질 듯이? 크게 몸을 들썩입니다 너무 쪽팔리고 저만 놀라는 거 같아요ㅠㅠㅠㅠㅠ가만히 잇다가 큰소리를 들으면 놀라는 건 당연한거지만 저는 도가 지나칠 정도로 작은 것에도 잘 놀라고 한번 놀랄때는 거의 점프하는거마냥 어깨랑 몸이 심하게 들썩이는데 무슨 병이 잇는 거 아니겟죠?ㅠ작은 소리에도 크게 놀라고 몸이 심하게 반응하는 건
신경계가 과민하게 반응하는 상태일 수 있어요.
스트레스, 불안, 과로, 수면 부족 등이 원인이 될 수 있고
때로는 과민성 신경반응이나 공황장애 초기 증상일 수도 있습니다.
병적인 상태인지 확인하려면
정신건강의학과 전문의 상담을 받아보는 게 좋아요.
지금은 심호흡, 긴장 완화 운동, 규칙적인 수면과 휴식으로
과민 반응을 조금 줄일 수 있어요.
너무 걱정하지 말고
필요하면 전문가 도움을 받으세요.
